Psiko Organik Sendrom Nedir? Bunu Anlatırken Kendimi Kaybettim!
Bazen hepimizin içinde bir kaos olur, değil mi? Akşam saat 10:30’a kadar kahve içip, gece bir dizi izlerken gözlerimizin fal taşı gibi açılması, sabah kalktığında ise bir çeşit zombiye dönüşmemiz… Herkesin yaşadığı bu karmaşa, aslında biraz daha ciddi boyutlara ulaşabiliyor. İşte bu karmaşayı, Psiko Organik Sendrom adı altında toplamak mümkün. Ama durun, panik yapmayın! Bu sendrom gerçekten çok ilginç, o yüzden bu yazıyı okumaya devam edin, belki bir kısmınız “Aa, aynen bu benim!” diyecektir.
Psiko Organik Sendrom Nedir? Kısaca Tanıyalım
Bunu bir arkadaşımın dükkanında “Patron, bu sabah sana ne olmuş?” dediği an öğrendim. Bunu duyduğumda haliyle bir cevap vermem gerekti. “Yok bir şey, sadece beynimle konuşuyorum,” dedim. Ama içimde bir ses (ki bu iç ses beni bazen ciddi şekilde endişelendiriyor) “Beyin değil, Psiko Organik Sendrom seni ele geçirmiş olabilir!” dedi.
Şimdi ciddi ciddi konuşalım. Psiko Organik Sendrom (kısacası POS) tıp dünyasında, bir kişinin ruh hali ile beynindeki fiziksel sağlık sorunlarının birbirini etkilemesi sonucu ortaya çıkan bir durum olarak tanımlanıyor. Yani beyninizdeki bazı kimyasalların ya da nörolojik yapının, ruh haliniz üzerinde kontrol sahibi olması durumu. Aslında, bu sendromu yaşayan birinin kafasında aynı anda 15 farklı düşünce dönerken, dışarıdan bakıldığında kimseye “Ne var ya, her şey yolunda!” diyebilmesiyle bir nevi mental karmaşa halini de yakalayabilirsiniz. Kısacası, beyninizin size kendi başına işler yapmaya başlaması.
Psiko Organik Sendrom ve Gündelik Hayat: Birleşince Neler Olur?
Düşünün ki bir gün sabah kalktınız. Normalde güne başlamadan önce her şey yolundadır. Ancak gün ilerledikçe başınızı kaldırıp etrafınıza bakarken birden, “Bunu mu yapmalıyım? Onda mı takılayım? Yoksa şuna mı geçsem? Sonra o ne diyecek? Peki ya o?” gibi sorular kafanızda uçar. Bir bakmışsınız, gününüzün ilk saati olan 8:00, akşam saat 9:00’a dönmüş ve bir bakmışsınız hiç bir şey yapmamışsınız.
Bir diyalog canlandı kafamda:
Ben: “Bugün tüm gün verimli olacağım, her şey plana göre gidecek!”
İç ses: “Hıh, seninle ne plan yapacağız? Bu kadar düşünürken hiçbir şey yapamayacağız. Ahh, neyse, biraz daha yat, belki uyanınca değişir her şey.”
Ben: “Evet ya, belki sonra toparlarım.”
İç ses: “Tabii, sonra dediklerimizi yapmaya karar verince bir de bakarsın ‘Zamanı nasıl geçirdik?’ sorusunu sorarken buluyorsun kendini.”
Böyle anlar yaşamak aslında Psiko Organik Sendrom’un tam olarak ruh halimizi ve düşünce yapımızı nasıl etkileyebileceğini gösteriyor. Aslında beyin, kimyasal bir madde fabrikası gibi çalışırken bazen kendi içindeki sinyalleri birbirine karıştırabiliyor. Ve sonuç olarak biz, kafa karışıklığına düşüyoruz.
Psiko Organik Sendrom’un Belirtileri: Neler Yaşayabilirsiniz?
İşte bunlar tam olarak bu sendromun belirtileridir:
1. Hafıza Sorunları
Bir insanın “Ha, bunu yapacağım” deyip 2 dakika sonra ne yapacağını unuttuğu anları düşünün. Evet, o an Psiko Organik Sendrom’un küçük bir yansıması olabilir. Beyin bazen kaybolur, çünkü sürekli kafada başka sorular vardır.
2. Duygusal Dalgalanmalar
Sabah kalktınız, gün güzel, güneş parlıyor. Ama bir anda bir şey oldu ve ruh haliniz tamamen değişti. Üzüldünüz, endişelendiniz ve bunun nedenini anlamadınız. Ama Psiko Organik Sendrom, beyindeki kimyasal dengenin değişmesinin bir sonucu olabilir.
3. Düşünce Karışıklığı ve Hızlı Düşünme
Beyniniz bir ara hız trenine dönüşebilir. Çalışanların sürekli “İşler yolunda mı?” sorusuna verdiğiniz cevap, “Evet, her şey çok hızlı, ama çok karışık!” olabilir.
4. Konsantrasyon Sorunları
Bir konuya odaklanmaya çalışıyorsunuz, ama bir bakıyorsunuz beyin bir anda başka bir yere gitmiş. Özellikle bazen en basit görevlerde bile, beyniniz kaybolur.
Psiko Organik Sendrom ve Ben: Bir Test!
Bir test yapalım, ne dersiniz? Hayatınızda birkaç dakikalığına sadece bir şey düşünün:
Yaşadığınız yerde, şurada, iş yerinde veya evde, şu an ne yapıyorsunuz?
O zaman, ne hissettiniz? Kafanız karıştı mı?
Hatta başınız ağrıdı mı?
Evet, işte bu tip karışıklıklar, Psiko Organik Sendrom’un küçük işaretleridir. Başlangıçta basit bir duygu dalgalanması gibi görünse de zamanla daha karmaşık hale gelebilir.
Psiko Organik Sendrom ile Nasıl Başa Çıkılır?
Gevşeme ve Nefes Egzersizleri: Kafanıza kazınan seslerin sizi kontrol etmesine izin vermemek için bazı basit nefes egzersizleri yapmayı deneyin. Hem kafa dağılır, hem de kaslar rahatlar.
Yavaşlamayı Öğrenin: Yavaşlamak bazen en iyi çözümdür. Yapacak çok şey olduğunu düşündüğünüzde, sadece bir adım geri atın ve bir an durun.
Kafaya Takmamayı Öğrenin: Evet, tüm dünya sizin etrafınızda dönmüyor. O yüzden, bazen takılmayı ve takılmayanları takmamak gerekir.
Sonuç Olarak…
Psiko Organik Sendrom hakkında ne düşündünüz? Yani, bazen gerçekten kafa karıştırıcı olabiliyor, ama unutmayın, herkesin kafasında en az bir tane karışık düşünce patlaması yaşanıyordur. Benim gibi, sabah gözlerini açtıktan sonra, birden “Bugün ne yapacağım?” sorusunun cevapları arasında kayboluyorsanız, bu yazı biraz daha anlamlı olabilir. Psiko Organik Sendrom ile baş etmek, biraz da hayatın stresini fark edip, yavaşlamayı bilmekten geçiyor. Kendi iç sesinizi kontrol etmeyi öğrenmek, kesinlikle çok daha kolay olacak.