Kendine kızgınlık nasıl geçer? İçerik: Kısa molalar verin. Öfkeye neden olan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Aşırı öfkeden nasıl kurtulurum? Öfkeyi kontrol etmek için ne yapabilirsiniz? Başkalarını eleştirmek yerine kendinize kısa bir mola vererek sizi sakinleştiren olaylara yanıt verin. Kin tutmayın… •18 Nisan 2023 Sinir ve kızgınlık aynı şey mi? Öncelikle Power ve Dalgleish’e (2008) göre öfke ve kırgınlık birbirine çok benzeyen duygulardır ve öfkeye kıyasla daha yoğun ve daha kişilerarası bağlamda hissedilen bir duygudur. Öfke geldiğinde ne yapmalı? Öfke yönetimi için öneriler Öncelikle vücudunuzun sinyallerini dinleyin. … Kendi öfkenizi ve gidişatını öğrenin. Öfkeli olduğunuzda bir süre o…
Yorum Bırak