Diyet yaparken hangi yağ kullanılmalı? Vücudunuz kilo verirken sağlıklı kalmak için sağlıklı yağlara ihtiyaç duyar. Bu yüzden zeytinyağı her zaman diyet listesindedir. Çünkü zeytinyağı vücuttaki asitliği düzenlemenin en iyi yoludur. Hangi yağ kilo aldirir? Yağ, miktar açısından en fazla kaloriye sahip besindir. Bunlar arasında avokado yağı, bitkisel yağ, kanola yağı, üzüm çekirdeği yağı bulunur. Tekli doymamış yağlar açısından zengin olan zeytinyağı, avokado yağı ve hindistan cevizi yağı gibi bazı yağlar, orta düzeyde kilo alımı için önemli besinlerdir. Ayçiçek yağı diyete uygun mu? -Ayçiçek yağı, besinlerde yenilebilir yağ olarak kullanılır. -Ayçiçek yağı, beslenmede doymuş yağın yerini almak üzere doymamış yağ kaynağı…
Yorum Bırak