En sağlıklı ekmek hangisi? En sağlıklı ekmek hangisidir? Türkiye’de daha az tüketilen çavdar ekmeği, bir araştırmaya göre dünyanın en sağlıklı ekmeği seçildi. En koyu renkli tahıl ve en fazla çözünen lif olan çavdarın birçok sağlık faydası vardır. Hangi tür ekmekleri tüketmeliyiz? En iyi seçenekler arasında; ekşi mayalı ekmek, çavdar ekmeği, keten ekmeği ve yulaf ekmeği yer alır. Hangisini seçerseniz seçin, dengeli bir diyetin parçası olarak çeşitli besleyici tam gıdalarla birlikte ekmeği ölçülü bir şekilde yemeyi unutmayın. Sindirim için en iyi ekmek hangisi? Tam buğday ekmeği: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi yavaşlatmadan harekete geçirir. Ancak buğdaya karşı hassasiyeti olan kişiler bu…
Yorum Bırak