Lohusa döneminde hangi çorba içilir? Emzirme döneminde sıvı alımının yüksek olması gereken dönemde çorbayı öğünlerinize de dahil etmelisiniz. En besleyici ve lezzetli çorba çeşitleri arasında tarhana çorbası, havuç çorbası, yayla çorbası, erişte çorbası, sebze çorbası, balık çorbası, tavuk ve et suyu içeren çorbalar yer alır. Sezaryenden sonra mercimek çorbası yenir mi? Demir açısından zengin besinler: Doğumdan sonra kan kaybını önlemek için demir açısından zengin besinler tüketin. Kırmızı et çok iyi bir demir kaynağıdır. Ayrıca ıspanak, kuru erik, fasulye ve mercimek iyi demir kaynaklarıdır. Kalsiyum ve D vitamini: Emzirme döneminde kalsiyum ve D vitamini bebeğin kemik gelişimi için gereklidir. Sezeryanlı kadın…
Yorum Bırak