Hangi kuruyemiş beyne iyi gelir? Yağ tohumları “beyin dostu” unvanını sonuna kadar hak ediyor. Ceviz, badem, fındık, keten tohumu ve siyah kimyon yağı özellikle yüksek E vitamini seviyeleri içerir ve sağlıklı yağ asitleri, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler açısından zengindir. Beyni en çok ne güçlendirir? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta-karoten gibi beyin dostu besinler açısından zengindir. … Yağlı balıklar. … Küçük meyveler. … Çay ve kahve. … Ceviz. Hangi kuruyemiş zihin açar? E vitamini açısından zengin olan kuruyemişler zekayı geliştiren besinler arasındadır. Her…
Yorum Bırak