1 protein tozu Kaç Kaloridir? Genel olarak 1 ölçek (yaklaşık 30 gram) normal peynir altı suyu proteini tozu 110-130 kalori içerir. 1 ölçek whey protein tozu kaç protein içerir? Aldığınız protein tozunun 1 ölçeğinde 30 gram protein içerdiğini varsayarsak, bu durumda günde 1 ölçek protein tozu kullanmanız yeterli olacaktır (günde 60 gramdan az protein alıyorsanız 2 ölçek protein tozu kullanmalısınız). 30 gram protein tozunda ne kadar protein var? 1 porsiyonda (30 gr); 17,6 gr protein içerir. Her porsiyonda peynir altı suyu proteinine ek olarak 1000 mg L-glutamin, 500 mg kreatin monohidrat ve 500 mg taurin aminoasitleri bulunur. Zayıflamak için protein…
Yorum Bırak