1 Ayda 5 kilo vermek Normal mi? Herkes kilo problemini en kısa sürede kontrol altına almak ve hızlı bir şekilde kilo vermek ister. Bu yazımızda bunu en sağlıklı şekilde nasıl yapacağınızdan bahsedeceğiz… Dünya Sağlık Örgütü ayda 2-4 kilo vermenin sağlıklı olduğunu belirtiyor. Beş kilo kaç günde verilir? 2. Diyetle bir haftada ne kadar kilo verebilirsiniz? Sağlıklı bir kişi için haftada 500 gr ile 1 kg arasında kilo kaybı ideal kabul edilir, ancak bu fazla kiloya bağlı olarak değişebilir. Fazla kilolu kişilerin haftada 2-3 kg kilo vermesi normaldir. Ayda 5 kilo vermek için ne kadar yürümeliyiz? Yürümek her yaştan insan için…
Yorum Bırak